假期過後減重就是一個重要目標
當我們在假期中縱情享樂吃喝,一下子要完全放棄口慾很困難的
不過還是得慢慢開始,那就從主食〝白飯〞開始
先來個簡單的做法,煮白飯時加入一些切碎的蒟蒻條,就可以少一點卡洛里
因為蒟蒻不吸水,所以不用調整煮飯的水分喔!
當我們在假期中縱情享樂吃喝,一下子要完全放棄口慾很困難的
不過還是得慢慢開始,那就從主食〝白飯〞開始
先來個簡單的做法,煮白飯時加入一些切碎的蒟蒻條,就可以少一點卡洛里
因為蒟蒻不吸水,所以不用調整煮飯的水分喔!
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