雅典那的視窗 The Woman behind the Camera

最近忙得開心的工作，就是拍攝這些有新Baby的家庭，幫他們製作自己的聖誕賀卡。
剛剛有小Baby的家庭，剛好可以藉著這個傳遞感情的季節，寄上一張獨一無二的賀卡，報平安、傳真情。
這一對是去年剛新婚的新人，剛好讓這個卡片報個好消息，已經多個新成員了。
另一對是旅居紐西蘭的日本人，Golf球教練夫婦和他們的超級Baby，開心的將這卡片寄回日本賀新年，也給這兒的Kiwi朋友祝賀耶誕快樂。
這是我年末最後的工作吧！
心得是明年得早點兒開始才是。

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最近整理屋子的時候，無意間在一個盒子裡找到這一張照片，和盒子裡的東西一樣是特別被我收藏起來的，常常這特別收了之後就是被遺忘了。
有趣的是照片背後還有我小時後自己寫的名字，在成人以前從來沒把名字寫好過，時因為實在太困難了，我名字的比畫室7+8+15，所以那最後一個字以比例來說就是奇大無比了。
而這張照片可以看出爺爺對我的疼愛，以當時的台灣環境好好生活都不容易了，哪裡有休閒生活這回事情，而我卻是被爺爺帶去海灘度假？
由此證明我是被寵大的

預防肥胖，進食前先喝水

我們往往只在嘴巴乾的時候才認為渴，其實是不對的。感覺嘴巴乾才喝水，已是脫水末期的徵兆，且往往是飽餐一頓之後才會發生。

飲食的習慣和兩種感知作用有關，一種是飢餓引起的疼痛；另一種是渴的感覺。兩者都因組織胺的作用而起，且都表現在身體同一個部位。因此，很容易將兩者混淆，把渴的感覺當成餓。

原本身體只是單純地需要水，但如果當組織胺因脫水而發揮作用，或身體面臨精神層面的壓力時，就可能造成過度進食。

想要解決這個問題很簡單，每餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水。

餐前半小時喝水有助於釐清身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，且會只在真正需要食物的時候才會進食。

此外，進食量會明顯減少，對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質而不是令人發胖的碳水化合物。

甩肥肉，啟動酵素燃燒脂肪

下一步就是消除已囤積體內的脂肪。增加飲水量，三週內就可減輕大約8～14磅（3.6～6.3公斤）。

一開始所減輕的體重來自於原本滯留在組織中為了滿足重要細胞需要，而造成水腫現象的水。當飲水量增加時，就會啟動體內對荷爾蒙敏感可燃燒脂肪的酵素活化，體重自然就會下降，調適至合理的情況。

研究顯示，一杯水可以刺激交感神經系統長達1.5～2小時，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，使多餘的體重明顯減少。與節食相較，這種方式所減輕的體重較為穩定而持久。

燃燒脂肪的酵素對於身體活動型的荷爾蒙──腎上腺素及其同類荷爾蒙非常敏感。當肌肉活動時，這些荷爾蒙就會被分泌，然後就開始燃燒脂肪──這就是固定走路的好處。

如果依照我的方法，那麼要不要節食，就不重要了。你可以隨便吃任何身體告訴你該吃的食物，因為身體知覺會變得比以前敏感，身體本身就會有所選擇。

藉由適當補充水分、鹽分攝取及運動來減輕體重，比瘋狂節食更好。嚴格節食的併發症及只注重體重計的數字，會使必需營養素的攝取失衡及營養缺乏症出現。
本文取自 健康雜誌

雖然早知道自己拍照的時候是超級快手
明知道對某些工作是不太適合的，但是個性難改
也因為這樣才能成就當年的夏朵兒童攝影
就是要快、準、抓住瞬間化成永恆
離開夏朵之後
實在應該改變這快的習慣
因為 經驗豐富再加上動作快，有時候難免讓外行人誤導成容易
有人也許就看我拍得快就以為簡單

誰知道要練就這一身功夫要花我多少青春
我已經和照相機结下一輩子不解之緣
所以....
我還是活到老學到老
有時候要慢慢拍
要摸得很專業的樣子，只要在時間內完成工作即可，不用太賣命了，這裡不是六本木
不然多拍的怎麼算？因為我不是上等生意人
只好當作吃虧就是佔便宜啦
算我給自己繳的學費吧！

Uncle John 買了一間Columbus Coffee好大又明亮，而且生意很好，需要更多人手。
姊姊還在考試，拜託媽咪，我也可以啦！可愛的小妹用乞求的眼神看著我這樣說。
嗯.........
高爾夫球賽到這個時候幾乎沒比賽了，只要試試看有個打工經驗，大部分的同學都有打工經驗。
只有她除了高爾夫還是高爾夫，沒比賽還是要練球的。
但是這一次我認真考慮，也許是給她多認識真實社會的一點經歷，而且條件是要把球打得更好，功課照樣不馬虎。
其實
學習是從各方面得來的，偶爾試試不同的事物也是人生重要的課題。
經過一天試用，Uncle John也發出滿意的許可，她可以到咖啡廳打工，所以今天春雨綿綿冰雹亂飛之際，就讓她從高爾夫球場轉到了咖啡廳學點別的課題。

新寵BoBo 我的狗兒亁兒子
像不像北極熊？

什麼樣的好日子？

好嗎？最近好嗎？還是今天好嗎？
希望聽到怎樣的回答？
好？！還是不好？ 真的還是敷衍的？

我，還是可以很好！
正面臨到十年來最慘的風暴，隔壁公園的樹繼續倒下
還好老天爺疼惜，角度斜得剛好，避過了我家的屋簷，所以躲過一劫
院子的草地綠油油的，難以跨步，含水量達到最高標，接著得穿雨鞋才出得了門了
雨下到讓人心碎，衣服晾不亁，烘乾機也壞了！
還好SF姊姊幫忙請她老公修理，還暫時借用她的烘乾機.......
還有呢？廚房燈泡可以一次壞四個，只好閉著眼煮飯啦！
浴室呢？蓮蓬頭也壞了，剛好換個新的，卻讓我迷失在幾十個不同是樣的選擇裡，最後丫頭還不夠滿意
還有呢？風太大了，吹開了遮雨布，我的亁材都被淋濕了.....連生個火取暖都不易
但是，我還是會回答你，我很好
雖然我還神智不清不知如何下廚，不過，孩子沒有餓著！只是不夠美味罷了。
雖然屋子越理越亂，不過還可以遮風避雨，沒有被暴風吹走，沒有被河水氾濫
我還是一家之 女王
雖然沒有皇冠，我還是可以說，我很好！
不要再問我好不好了！ 外面還在下雨呢！
麥夠們阿啦！

回到過去
妹妹忽然從房間跑出來，因為聽到媽媽在唱歌
這樣的舉動竟然讓他驚訝不已
其實就因為電視台中播出的民歌三十年
讓我一下子回到了三十年前的時空
我們也曾經年輕過
就像那一首歌名一樣
〝那一年我們十九歲〞

一位因為一起捏泥巴而認識的友人
從香港回來
帶了一份貼心的禮物，一本龍應台和兒子的對話，「親愛的安德列」
讓我一個晚上書難離手
因為，我也正有著兩個十六歲和十四歲的少女，需要對話
我們有著類似的問題，有著成長背景的差異
看著書裡的對話和我的真實生活頗為雷同
偶爾就有那麼分似曾相似之感
慶幸的是 雖然不夠了解這一代的青年
但是因為我用我所有的時間陪伴他們
所以距離、代溝當然有，好像沒有太遙遠.....

這真是一份很有意義、有價值的禮物
誰說朋友只有老的好
只要 契合、氣合 就是朋友

認真推薦
現代父母都看看這一本書
應該好好了解自己的孩子
不是只要他們讀書考試.......